TIEVĒ AR PRIEKU KOPĀ AR IEVU 2016

Numurā lasi:

• IEVAS speciālizlaidumā Tievē ar prieku lasi:
• -Ko un kā, cik bieži ēd un sporto Latvijas uztura speciālistes Lolita Neimane, Guna Rijkure, Eva Kataja, Guna Havensone, Signe Rinkule, Gundega Rudzīte-Aņiščenko
• -«Parasti, kad cilvēkam ir slikts garastāvoklis, nedrošības izjūta, diskomforts, viņš tiecas uz komfortu. Pirmais un mums visvieglāk pieejamais antidepresants ir ēdiens.» Kā psiholoģiskās problēmas ietekmē vielmaiņu?
• -Kad nolemjam atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, svarīgi ēst tā, lai organismam nepietrūktu vitamīnu un minerālvielu
• -Daudz slavētas un kritizētas pasaulē populārākās diētas – Atkinsa, Dikāna, paleolīta, pH, 5:2, Svara vērotāju. Bet kā tās patiesībā darbojas?
• -Latvijā zināmi cilvēki (Ivars Godmanis, Samanta Tīna, Velta Puriņa, Liene Greifāne, Elizabete Zagorska) atklāj savu notievēšanas programmu
• -Savu labsajūtu un arī slaido līniju var koriģēt ne vien ar apēstā daudzumu, bet arī kad un kā maltīte tiek ieturēta. Kā pielāgot uztura režīmu savam dzīvesveidam?
• Ikdienas ieradumi, kas traucē nomest svaru
• -Vai vispār ir iespējams notievēt ar sportošanu?
• -Gudrie svari – ķermeņa analizatori. Kā tie darbojas, un vai tos vērts pirkt? Un mobilo telefonu lietotnes, kas palīdzēs tievēt
• -IEVAS tievētājas – žurnālistes Sandra Eglīte un Līga Blaua, atskatās, ko darīja tievēšanas periodā un ko iesaka citām
• Iedvesmojies, tievē ar prieku, un sagaidi pavasari lieliskā formā!