MAZĀK STRESA 2020

Numurā lasi:

• Dzīvi pavisam bez stresa neviens apsolīt nevar un nevarēs, jo ikdiena prasa savu. Tikmēr katrai paliek izvēle, kā palīdzēt pašai sev: stresu var pieradināt, ar to var sadzīvot vai mazināt.
• Kā strādāt, bet neizdegt?
• Kā tikt galā ar saspringtu ikdienu?
• Ko darīt ar savām raizēm un sliktajām domām?
• Kā neļauties nežēlīgajam informācijas lavīnas virpulim?
• Kā saprast, ka nu jau ir par traku, tādēļ jāmeklē speciālisti palīdzība un atbalsts? Bet, pats galvenais: kā palīdzēt pašai sev – ar īpašiem vingrinājumiem, spēka pozām un citiem radošiem paņēmieniem.