ĀTRI UN VESELĪGI 2022

Numurā lasi:

• Vieglas un veselīgas zupas.
• Padomi, kā nokomplektēt veselīgu vakariņu šķīvi.
• Ko iespējams ātri pagatavot, bet tā, lai nekaitē figūrai?
• Salāti, kas nepārsniedz 300 kaloriju.
• Deserti ar mazāk cukuru, mazāk šokolādes un baltajiem miltiem.
• Pašu gatavotas mērces putrām un desertu saldināšanai. 
• Veselīga ēdienkarte trim dienām, kas garšos visai ģimenei.
• 10 vienkārši soļi, kā izkļūt no saldumu atkarības.